Radar Jonggol | Inspirasi Masyarakat Jonggol
Fajar.co.id – Detoks atau detoksifikasi adalah proses alami pada tubuh untuk membuang racun yang ada di dalam tubuh.
Dengan diet detoks, selain bisa mengeluarkan racun dari tubuh, diet ini juga bisa menurunkan berat badan loh! Detoks bisa dilakukan selama 3 minggu atau lebih tergantung kebutuhan tubuh kalian, jika kalian sudah merasa lebih fit, kalian boleh menghentikan diet detoks ini.
Tetapi diet detoks ini tidak disarankan bagi penderita anemia, diabetes atau penyakit keturunan lainnya.
Apa saja sih menu diet detoks? Intip yuk..
Pagi Hari
Saat bangun tidur, minumlah segelas air putih yang dicampur dengan perasaan setengah lemon. Setelah itu sarapan lah dengan bubur oatmeal dengan topping buah-buahan segar, yoghurt atau mixed fruits.
Siang Hari
Konsumsi lah kentang, sayur-sayuran dan omelette untuk makan siang kalian, atau bisa diganti dengan vegetables salad dan buah apel.
Malam Hari
Saat makan malam kalian boleh mengkonsumsi sayur-sayuran yang ditumis menggunakan olive oil.(M4/Fajar)
